对铁三新手来说，游泳是大家较为不安的项目。从室内泳池到公开发表水域游泳，摔不究竟、迷失方向的恐惧感是许多人联合的经验。 在比赛中，掌控几个最重要的诀窍可以协助你在游泳项目更加顺利完成，让我们一起来想到吧。 要点一：蛙泳你的空间 在游泳池里，你在泳道上有自己空间可以游泳，会受到其他人的阻碍。
但在比赛中，有50、100甚至是200个人要和你跳入完全相同目的地，你很难在游泳的时候维持一条直线。你必需想要办法蛙泳你的空间，脑子里还得就让接下来的路线。 所以，不要在附近船、橡皮艇或是浮标附近游泳，这些东西不会沦为你游泳路径上的妨碍，让你在一开始的时候很难向前泛舟。 要点二：当你需要跑完的时候，赶紧车站一起 绝大部分的人跑步的速度都会比游泳慢，所以如果你参与的比赛就是指沙滩抵达，那么尽全力跑完龙骨，直到水深及腰再行开始游泳。
要点三：掌控你的排便 比赛的一开始，你的跳动不会十分慢。因此在一开始的两百米一定要掌控好排便节奏，如果自由泳掌控不娴熟可以使用蛙泳，一方面蛙泳换气更加便利，另一方面可以协助你定位方向。
要点四：控究竟挑起 当你慢到达岸边时，尽量以游泳的方式相似岸边，直到手可以遇到地面或沙滩时再行车站一起。如果你意味着是在游泳时凭视觉看到了水底就抱住，更容易造成抱住时摔不究竟而呛水。 要点五：浮现看方向 公开发表水域不像在泳池里有水线来辅助你。这时候，“射击”就变为是一件十分最重要的事。
在第一次摆动的时候浮现往前看，然后把你的头改向侧面、吸食一口气再行脖子埋水中。头不必须坐得太高，只要需要看一眼的高度就行了。你可以用浮标来射击、定位，但一般来说浮标太小了不合适当成射击点。
较为理想的作法是，你可以看浮标后面较为极大的标的物，例如：树根、山等等来辅助。
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